Workshops - mit FME
Stressbewältigung durch Coaching/Haltung/Bewegung – Franklin-Methode

Erkennen von Stress, dessen Umgang und die Entwicklung von Strategien, geben uns mentale und körperliche Gesundheit.

Inhalt:

Lernziel:

Die Umsetzung dieser Techniken wird Ihnen ermöglichen, positiver zu sein, effizienter zu arbeiten und zu kommunizieren. Sie übernehmen mehr persönliche Verantwortung, fühlen sich sicher und erschaffen sich eine bessere Balance zwischen der Arbeit und der Freizeit. Der Umgang mit Veränderungen wird Ihnen leichter fallen, sie werden kooperativer werden und ihre Ziele erreichen.

Das Erkennen des Zusammenspiels von mentalem und körperlichem Stress.

Inhalt:

  • Erlernen wie man Stress und dessen Warnsignale erkennt
  • Stressentlastung und wie man mit Stress umgeht
  • Zusammenhang von Körper und Geist
  • Schritte für den Stressauflösungsprozess
  • Wie man anderen hilft mit Stress umzugehen
  • Tipps für den Umgang mit Stress
  • Einen Plan um kontinuierlich an sich zu arbeiten und ein unterstützendes Programm

 

Kursort: BGB
Kosten: 290 CHF
Dozent/in: Helene Moser
Organisator:BGB Schweiz
Kontakt/Anmeldung: www.bgb-schweiz.ch


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