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Eric Franklin’s bekanntester Onlineworkshop

BECKENBODENPOWER

Kraft im Becken – Freiheit im Rücken

MEHR POWER FÜR DEINEN BECKENBODEN

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Nach einer Konferenz in Washington DC, an der ich einen Beckenboden-Workshop leitete,  kam eine Dame zu mir und wollte mir unbedingt etwas mitteilen. Sie war viele Jahre inkontinent und hatte viele Trainings und Therapien hinter sich, leider mit wenig Erfolg. Aber das Franklin-Methode Training hätte ihr geholfen, auf welches sie durch Zufall gestoßen sei, sagte sie mit strahlendem Gesicht.

Heute ist sie vollständig fit und kontinent.  

Mir selbst sind Probleme mit dem Becken nicht unbekannt,  ich hatte als junger Tänzer Schmerzen im Kreuz und Hüftgelenk. Dies brachte mich auf den Weg das Becken und dessen Dynamik genauer zu erforschen. Heute habe ich sogar ein mobiles Labor, welches an verschiedenen Universitäten eingesetzt wird, um die Wirkung der Franklin Methode wissenschaftlich zu untersuchen. Erste Daten einer Studie an der University of Georgia in Atlanta haben zum Beispiel gezeigt, dass man mit Franklin-Methode die Beweglichkeit der Hüfte in wenigen Tagen stark verbessern kann.  Diese Erfolge kommen durch ein anatomisch basiertes Training, kombiniert mit dynamischer Imagination zustande.

Kneifen und Spannen des Beckenbodens mag zwar den Anschein geben, dass man den Beckenboden trainiert, in Wirklichkeit erzeugt man aber Verspannungen im ganzen Körper und verringert die Durchblutung der Beckenbodenmuskulatur.

Im Beckenbodenpower Onlinekurs bauen wir Kraft mit Elastizität auf,  Haltung mit Beweglichkeit. Wir haben Spaß an der Bewegung und schnelle Resultate. Und die Übungen zu Hause vor dem Bildschirm ausführen zu können – ist ein Luxus!

Eric Franklin, Gründer der Franklin-Methode

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Das wirst du lernen

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft bei Inkontinenz und lässt auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden.

In diesem Onlinekurs lernst du, wie dein Becken sich wirklich bewegt und wie es in Verbindung zu deinem gesamten Körper steht.

Das dynamische Beckenbodentraining verbindet gezielt Muskelaktivität mit Imagination, die kreativ beweglich macht und ungeahnte Energien mobilisiert.

Eric Franklin bietet dir in zwei Modulen fundiertes Wissen über das Becken und den Beckenboden, zeigt dir Übungen zur Stärkung und führt dich in die Welt der Vorstellungsbilder ein. Seine bekannten Vorstellungsbilder unterstützen nicht nur eine bessere Verkörperung, sondern maximieren deine Erfolge beim Training erheblich.

Modul 1, 2 oder beide

Du kannst entscheiden, ob du nur das erste Modul mitmachen möchtest oder dich gleich in beide Kursmodule hineinbuchst.

Natürlich kannst du später, falls du doch noch das 2. Modul haben möchtest, dieses auch hinzu buchen. Für das 2. Modul ist die Teilnahme am 1. Modul nötig.

Modul 1 | Für Einsteiger


Bewegtes Becken

  • Video 1 – Das Becken – Funktion und Design
  • Video 2 – Schlüsselstelle Hüftgelenk
  • Video 3 – Das bewegte Becken
  • Video 4 – Intelligent trainieren
  • Video 5 – Die Form folgt der Funktion
  • Video 6 – Muskeltraining in 2 Richtungen
  • Video 7 – Bewegen in 3 Dimensionen
  • Video 8 – Geschichten aus der Evolution
  • Video 9 – Das nickende Kreuzbein
  • Video 10 – Die Iliosakralgelenke
  • Video 11 – Wie gut, dass wir die Nutation haben!
  • Video 12 – Die Femurköpfe als Bojen
  • Video 13 – Das Beckenbild entwickelt sich

Plus Bonus für Einsteiger:

  • Bonus 1: Einführungsvideo in die Franklin-Methode®
  • Bonus 2: Werkzeuge der Franklin-Methode®

Modul 2 | Für Fortgeschrittene


Dynamisches Becken

  • Video 14 – Optimal organisiert durch Gegenrotation
  • Video 15 – Wozu brauchen wir Knochenrhythmen?
  • Video 16 – Gelebte Gelenkrhythmen
  • Video 17 – Die Beckenräder
  • Video 18 – Wir lassen mal die Muskeln spielen
  • Video 19 – Hanteltraining für den Beckenboden
  • Video 20 – Das Becken passt sich an
  • Video 21 – Befreite Muskeln
  • Video 22 – Familienstellen mit den Beckenbodenmuskeln
  • Video 23 – Die Muskeln berühren
  • Video 24 – Beschwingtes Gehen
  • Video 25 – Dynamisches Sitzen
  • Video 26 – Auf und Nieder

 

Modul 1 ist ein drei-Wochen Kurs bei dem wir dir jede Woche den Zugang zur nächsten Woche freischalten. Dich erwarten 13 +2 Videos mit einer Gesamtlänge von ca. 3 1/2 Stunden.

Als Bonus gibt es zwei zusätzliche Videos zur “Einführung” und “Werkzeuge” der Franklin-Methode®.

plus 8 Übungsvideos

plus 3 Arbeitsblätter zur Vertiefung des Lernstoffs

plus 9 Franklin-Methode® Poster zum ausdrucken

268 Euro

 268,00 inkl. MwStIn den Warenkorb

Modul 2 umfasst ebenfalls drei Wochen – aufbauend auf die ersten drei aus dem Modul 1 –  bei dem wir dir jede Woche den Zugang zur nächsten Woche freischalten.

Dich erwarten auch hier 13 Videos mit einer Gesamtlänge von ca. 3 1/2 Stunden.

plus 9 Übungsvideos

plus 3 Arbeitsblätter zur Vertiefung des Lernstoffs

 

 

 

268 Euro

 268,00 inkl. MwStIn den Warenkorb

Modul 1 + 2 | Das Komplett-Paket


Bewegtes & Dynamisches Becken

  • 26 Videos mit einer Länge von 6,5 Stunden
  • 2 Bonus Videos Einführung und Werkzeuge der Franklin-Methode®
  • 17 Übungsvideos
  • 9 Franklin-Methode® Poster zum ausdrucken
  • Zum Kombi-Spar-Preis
  • Inkl. 6 Arbeitsblätter zur Vertiefung des Lernstoffs
€ 468
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Beckenbodenpower Onlinekurs Modul 1 + 2 | Komplett-Paket

 468,00 inkl. MwSt

All-Inclusive Packet aus beiden Modulen 1+2

  • 26 Videos mit einer Länge von 6,5 Stunden
  • 2 Bonus Videos Einführung und Werkzeuge der Franklin-Methode®
  • 17 Übungsvideos
  • 8 Franklin-Methode® Poster zum ausdrucken
  • Zum Kombi-Spar-Preis !!
Artikelnummer: BeBoMod1+2 Kategorien: ,

Fragen & Antworten

Welches Material brauche ich für den Workshop?

FRANKLIN-BÄLLE SOFT Ø 10 cm, orange, 2 Stk.

Dieser Ball wird besonders für die Arbeit mit dem Bindegewebe, den Faszien und anderem Gewebe eingesetzt. Für empfindliche Personen, die auf die grünen Original Franklin-Bälle mit Schmerzen reagieren, ist dieser Softball eine Alternative.

 

ORIGINAL FRANKLIN-BÄLLE Ø 10 cm, grün, 2 Stk.

Dieser Ball ist für die Mobilisation der Gelenke und Aktivierung der Muskulatur geeignet. Training der Sensomotorik, Koordination, Körperwahrnehmung, Propriozeption und zur Selbstmassage.

 

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Franklin-Tridex Band™ –  Blau Stark oder Grün Medium

Das Trainingsgerät für den ganzen Körper.

FAQ - Fragen & Antworten

Was ist im Preis inkludiert?

Sofortiger Zugang zur Woche 1 nach erfolgter Zahlung je nach Paket.

Jede Woche für die nächsten 3 Wochen bzw. 6 Wochen wird eine neue Woche mit Videos freigeschaltet.

Modul 1 inkludiert 13 Videos, 2 Bonus Videos und 8 Übungsvideos sowie 3 Arbeitsblätter. Länge ca. 3 Stunden plus Übungen und Bonus.

Module 2 inkludiert 13 Videos und 9 Übungsvideos, 3 Arbeitsblätter, setzt aber Modul 1 voraus. Länge ca. 3,5 Stunden plus Übungen.

Kombipaket: inkludiert Modul 1 und 2 mit zusammen 26 Videos und 17 Übungsvideos, sowie den beiden Bonus Videos zur Einführung in die Franklin-Methode® und 6 Arbeitsblätter. Länge ca. 6,5 Stunden plus Übungen und Bonus.

Alle Module: Poster mit Original Franklin-Methode® Imaginationen und drei animierte Franklin-Methode Imaginationen.

Wann und wie kann ich die Videos ansehen?

Du brauchst eine Internetverbindung, damit Du die Videos sehen kannst. Wir empfehlen eine LAN-Verbindung, aber auch schnelles W-LAN/Wifi ist möglich.

Du erhältst nach Anmeldung und erfolgter Bezahlung eine Kaufbestätigung und wirst im Regelfall sofort auf die Anmeldeseite (Mitgliederseite) weitergeleitet. Dort hast Du dann die Möglichkeit einen Benutzernamen und Passwort festzulegen und einzuloggen.

Benutzername und Passwort wird Dir dann noch automatisch per Email zugeschickt, sobald Du beides festgelegt hast. Behalte diese Mail, damit Du auf dein Passwort zurückgreifen kannst.

Solltest Du keine Email erhalten, schaue bitte in deinem Spam-Ordner nach oder kontaktiere uns per Email an support@franklin-methode.ch

Kann ich die Videos herunterladen, bekomme ich eine DVD zugeschickt und wie lange stehen mir die Videos zur Verfügung?

Die Videos kannst Du nicht herunterladen und Du bekommst auch keine DVD zugeschickt. Du brauchst eine bestehende und stabile Internetverbindung, um die Videos anzuschauen.

Die Videos stehen Dir “lebenslang” zur Verfügung. Das bedeutet, solange es diese Seite gibt, kannst du diese Videos anschauen.

Brauche ich Übungsmaterial wie Bälle und Bänder für den Kurs? 

Ja, um alle Übungen ausführen zu können, solltest Du ein Set der orangen Soft-Balls oder ein Set Original Franklin-Bälle haben.

Hier findest Du Verkaufsstellen in ganz Europa:  Hier klicken!

Ich habe Schwierigkeiten die Videos zu laden, was kann ich machen?

  1. Bist Du mit dem Internet verbunden? Empfehlenswert ist die Verbindung mit einem LAN-Kabel.
  2. Prüfe welchen Browser Du verwendest und teste ggf. in einem anderen (Firefox, Explorer, Chrome, Safari usw.)
  3. Hast Du eine aktuelle Version von Flash-Player? Hier kannst du diese herunterladen Flash Player
  4. Alle Videos kannst Du mit Android oder iOS Mobile (Smartphone, Tablets) ansehen, ebenso mit allen Standard Laptops oder PCs (Mac und Windows).

Kann dieser Onlinekurs als Weiterbildungskurs im Rahmen der jährlichen Weiterbildung für Bewegungspädagogen/Innen angerechnet werden?

Nein. Dafür stehen Dir nur die Live-Weiterbildungen mit Eric Franklin zur Verfügung (Schweiz, Deutschland, Österreich).

Ich bin mit dem Kurs nicht zufrieden, was kann ich machen?

Gemäß des Bestimmungen des VRUG verzichtest Du bei sofortigem Online-Kurs-Beginn auf dein 14tägiges Rücktrittsrecht ab Vertragsbeginn.

Bitte tritt mit uns in Verbindung und wir schauen, wie wir Dir helfen können.

Ich habe immer noch Probleme beim Einloggen, was mache ich?

Melde Dich bei unserem Team unter  support@franklin-methode.ch

Welche Zahlungsmethoden gibt es, wie funktioniert die Anmeldung, wo logge ich mich ein?

Nachdem du das Produkt in den Warenkorb gelegt hast, hast du die Möglichkeit folgender Zahlmethoden:

Kreditkarte, PayPal, Banküberweisung

Mit der Zahlung Kreditkarte und PayPal wirst du sofort zum Login weitergeleitet (schließe die Seite nicht!) oder erhältst mit der Zahlbestätigung den Link zum Kurs. Folge diesem Link und melde dich an!

Bei Zahlung per Banküberweisung senden wir dir eine Zahlbestätigung nach Geldeingang, ebenfalls mit Link.

Benutzername und Passwort müssen festgelegt werden. Bitte keine Umlaute oder Sonderzeichen verwenden. Manchmal ist ein Benutzername bereits vergeben, dann wird ein Fehler angezeigt.

Die Logindaten werden dann auch per Mail verschickt. Bitte sorgfältig aufbewahren.

Achtung: Nur über den Registrier-Link, wird der Kurs für dich im Profil registriert. Verpasst du diesen Schritt, erscheint der Kurs nicht auf deinem Profil.  Einloggen kannst du dich nach Registrierung hier: www.onlinekurse.franklin-methode.ch 

Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?

Franklin-Methode® ist bekannt aus:

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