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Mindbody Faszien-Training

EIN BEWEGTER BLICK IN DIE WELT DER FASZIEN

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Vor 25 Jahren unterrichtete ich meinen ersten Faszien Kurs. Was war damals anders als heute?

In meinen Unterlagen von früher sehe ich Übungen wie Dehnung der Thoracolumbal Faszie, das Bewusstwerden der Fascia lata und das Training der Sehnen. Die Anatomie war damals schon da, es gab weniger wissenschaftliche Beiträge und vor allem, die Faszien waren nicht im Trend.

Manchmal war es schwierig die Teilnehmer/Innen davon zu überzeugen, dass dies ein wichtiges Thema sei. Ich griff dabei auf die Chinesische Medizin zurück, die besagt, dass die Sehnen wichtiger für die Kraft sind als Muskeln. Siehe nur die Geschmeidigkeit der Katze, welche scheinbar ohne viele Muskeln riesige Sprünge elegant vollendet. Einer der Lieblingsübungen von damals (und heute) das Berühren und Imaginieren der Achillessehne. Nach wenigen Minuten war die Sprungkraft tatsächlich grösser, und vor allem fühlte sich die Sehne und das ganze Bein elastischer an.

Hier liegt also das Resultat von vielen Jahren der Verkörperung vor, in echter Franklin Manier, mit vielen schnell wirkenden Übungen, die auch Spaß machen!

– Eric Franklin –Begründer der Franklin-Methode®, Diplomsportlehrer, Choreograph und Autor

Faszien verköpern, traineren, imaginieren

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In zwei Modulen

Eric Franklin bietet dir in ZWEI MODULEN fundiertes Wissen über die Faszien und das Faszientraining. Du wirst erfahren, warum sich Faszien auf deine gesamte Bewegung auswirken und warum du nach einem intelligenten Faszientraining beweglicher, fitter und entspannter bist.

Du wirst viele wertvolle Übungen erlernen und erkennen, warum es nur mit dem “Faszien rollen” nicht getan ist.

Eric Franklin führt dich in die Welt der Vorstellungsbilder und der Verkörperung ein. Seine bekannten Zeichnungen unterstützen nicht nur ein besseres Verkörpern, sondern maximieren deine Erfolge beim Faszien-Training erheblich.

Ändere die Sichtweise und Dein Körper wird es Dir danken!

Die Franklin-Methode® kann bei jeder Bewegung Deines Körpers eingesetzt werden und erhöht dessen Funktion fundamental. Unser Ziel sind die Gesundheit und das Wohlbefinden in Körper und Geist mit Hilfe von Verkörperung und imaginativer Bewegungswissenschaft.

Sofortiger Zugang

Erhalte sofortigen Zugang zu den Einführungssvideos nach der Franklin-Methode® sowie für Modul 1 des Faszienworkshops!

Neue Übungen

Ball- und Bandübungen sowie das Erlernen von Mind-Body für lebenslange Leichtigkeit und Balance im Körper.

Zugang von überall

Im 4-Wochen-Kurs stecken 24 Videos und weitere Bonus-Videos für dich – überall abrufbar, wo du Internet hast: vom Smartphone, Tablet oder am Notebook. Ob aus Hawaii, vom Strand in Mallorca oder in deinem Wohnzimmer.

  • Die Franklin-Methode® ist der intelligenteste Ansatz, etwas über die Arbeitsweisen des Körpers zu erfahren, welcher mir je begegnete. Es ist nicht nur die Information, sondern das Erleben der Struktur in Bewegung, was wirklich verändert

    Tom McCook Fitness, Yoga & Pilates Trainer & Director Center of Balance, USA
  • Die Franklin-Methode® bedeutet für mich in eine Atmosphäre von hoher Motivation durch die Verbindung von Wissen, Wahrnehmung und Imagination zu gesteigertem Wohlgefühl und hoher Bewegungskompetenz zu gelangen

    Regula Schenker Bewegungspädagogin der Franklin-Methode® Professional
  • Über die Franklin-Methode® trainiere ich mein Mitspracherecht bei meinem Bewegungs-Dasein

    Michaela Schausberger Lehrtrainerin des Instituts für Franklin-Methode®
  • Franklin-Methode®- mobile Hausapotheke gegen Verspannungen und für ein super Bewegungs- und Körpergefühl, die man immer bei sich trägt.

    Doris Giezendanner Bewegungspädagogin der Franklin-Methode® Level 3
  • Ich bin sehr begeistert und freue mich, noch weitere Kurse zu besuchen und das Wissen zu vertiefen.

    Susanne Kühn Franklin-Methode® Becken-Trainerin
  • Als Reitlehrerin sehe ich mit der Anwendung von Elementen aus der Franklin-Methode mehrere positive Effekte: Der Reiter sitzt und reitet körperbewusster. Er braucht weniger Hilfen und erzielt eine gemeinsame Losgelassenheit, die kein Reitlehrer mit keiner Anweisung anordnen könnte. Das intensive Bewegungsgefühl und Leichtigkeit entsteht im Reiter und beeinflusst das Miteinander mit dem Pferd signifikant. Das ist echt toll. Als Sibylle stelle ich nach mehreren Unfällen erstaunt fest: 38 Jahre nach einem Motorradunfall und einer langen Liste von ” das geht nicht” und dauerhaft Schmerzen …. ist nun alles anders. Ich laufe gerade, bin belastbarer, irgendwie “5 cm größer” und ganz oft schmerzfrei! Was für eine Befreiung ! Danke!

    Sibylle Wiemer Reiterlehrerin, Autorin
  • Mit Hilfe der Franklin-Methode® unterrichte ich von Beginn an ein gesundheitsförderndes Geigenspiel. Das Fachwissen über Körperstrukturen und Imagination ermöglichen den Instrumentalisten kreative Wege, die sie in die Eigenverantwortlichkeit für ihren Körper führen. Für mich persönlich ist Geige spielen zu einem genussvollen Körpertraining geworden, welches in seiner Vielseitigkeit jede meiner Zellen täglich neu stärkt.

    Ingunn Abraham Geigerin, Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®, Lehrbeauftragte Musikhochschule Dresden

Du hast die Wahl

zwischen Modul 1 oder All-Inklusive

Modul 1


Einblick in die Faszien

Modul 1: du erhältst sofort Zugang zum Kurs.

Es erwarten dich 9 Videos, sowie 3 Bonus Videos und 3 Franklin-Methode Faszien Poster zum Ausdrucken

Gesamtlänge des Kurses: ca. 2 1/2 Stunden

Plus-Videos:

Fascia Thoracolumbalis bewusst bewegen und aktivieren

Einführung und Werkzeuge der Franklin-Methode®

148 Euro 

Jetzt Modul 1 kaufen:

CHF 161,00 inkl. MwStIn den Warenkorb

Modul 2


Faszien trainieren von Kopf bis Fuß

Modul 2 ist ein drei-Wochen Kurs bei dem wir dir jede Woche den Zugang zur nächsten Woche freischalten.

Dich erwarten weitere 15 Videos + 40min Faszien-Warm Up + 3 Bonus-Vortragsvideos + 7 weitere Franklin-Methode Faszien Poster zum ausdrucken. Gesamtlänge von ca. 4 Stunden.

Die 3 Bonus-Vortragsvideos: 

Teil 1: Einführung in die Faszien

Teil 2: Tiefe Faszie 

Teil 3: Epimysium – Perimysium

 

*Voraussetzung ist Modul 1*

258 Euro 

Jetzt Modul 2 kaufen:

CHF 278,00 inkl. MwStIn den Warenkorb

Spare mit All-Inklusive

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MindBody Faszientraining All-Inclusive (Mod1+2)

CHF 445,00 inkl. MwSt

Kurs über 4 Wochen mit einer Gesamtlänge von ca. 6,5 Stunden

24 Videos und Übungsvideos

2 Bonus Videos Einführung und Werkzeuge der Franklin-Methode®

40 min Faszien Warm Up Video

3 Bonus Vortrag-Videos

10 Franklin-Methode Poster zum Ausdrucken

Zum Kombi-Spar-Preis!

 

***Bereits zertifizierte FM Trainer wenden sich zwecks Gutscheincode bitte vor Kursbuchung an info@franklin-methode.ch / keine Rückerstattung möglich***

Artikelnummer: Faszien1+2 Kategorien: ,
Welches Material brauche ich?

Zum Ausführungen der Übungen empfehlen wir ein Ballset (2 Bälle) – je nach Geschmack, sowie ein Franklin-Band:

FRANKLIN-BÄLLE SOFT Ø 10 cm, orange, 2 Stk.

Dieser Ball wird besonders für die Arbeit mit dem Bindegewebe, den Faszien und anderem Gewebe eingesetzt. Für empfindliche Personen, die auf die grünen Original Franklin-Bälle mit Schmerzen reagieren, ist dieser Softball eine Alternative.

ORIGINAL FRANKLIN-BÄLLE Ø 10 cm, grün, 2 Stk.

Dieser Ball ist für die Mobilisation der Gelenke und Aktivierung der Muskulatur geeignet. Training der Sensomotorik, Koordination, Körperwahrnehmung, Propriozeption und zur Selbstmassage.

 

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Franklin-Band –  Blau (stark) oder Grün (sedium)

Das Trainingsgerät für den ganzen Körper.

Franklin Fascia-Rolle 

Franklin Fascia Rolle zum Bearbeiten des komplexen Fasziengeflechts der Muskeln, Gefäße und Organe.

Mit der wassergefüllten Franklin Fascia Rolle bearbeiten Sie Ihr komplexes Fasziengeflecht der Muskeln, Gefäße und Organe bis in die Tiefe. Ein Erwärmen der Franklin Fascia Rolle sorgt für mehr Wohlbefinden und Entspannung im muskulären und fasziellen Bereich.

Die Franklin Fascia Rolle kann im Wasserbad (ca. 40 Grad Celsius) oder auf der Heizung aufgewärmt und auf Wohlfühltemperatur gebracht werden.

FAQ - Fragen & Antworten

Was ist im Preis inkludiert?

Modul 1: Sofortiger Zugang zu allen Videos (9 Videos + 3 Bonus-Videos + 3 Poster zum Ausdrucken)

Gesamtlänge aller Videos/Kursdauer Modul 1:  ca. 2 Stunden plus ca. 30min Bonus

Modul 2:  Kurs über 3 Wochen, bei dem jede Woche eine neue Woche freigeschaltet wird.  Der Kurs beinhaltet 15 Videos + Faszien-Warm Up Video + 3 Vortragsvideos + 7 weitere Poster zum Ausdrucken)

Gesamtlänge aller Videos/Kursdauer Modul 2:  ca. 4 Stunden.

Wann und wie kann ich die Videos ansehen?

Du brauchst eine Internetverbindung, damit du die Videos sehen kannst. Wir empfehlen eine LAN-Verbindung, aber auch schnelles W-LAN/Wifi ist möglich.

Du erhältst nach Anmeldung und erfolgter Bezahlung eine Kaufbestätigung und wirst im Regelfall sofort auf die Anmeldeseite (Mitgliederseite) weitergeleitet. Dort hast du dann die Möglichkeit einen Benutzernamen und Passwort festzulegen und einzuloggen.

Benutzername und Passwort wird dir dann noch automatisch per E-Mail zugeschickt, sobald du beides festgelegt hast. Behalte diese E-Mail, damit du auf dein Passwort zurückgreifen kannst.

Solltest du keine Email erhalten, schaue bitte in deinem Spam-Ordner nach oder kontaktiere uns per Email an support@franklin-methode.ch

Kann ich die Videos herunterladen, bekomme ich eine DVD zugeschickt und wie lange stehen mir die Videos zur Verfügung?

Die Videos kannst du nicht herunterladen und du bekommst auch keine DVD zugeschickt. Du brauchst eine bestehende und stabile Internetverbindung, um die Videos anzuschauen.

Die Videos stehen dir lebenslang zur Verfügung. Das bedeutet: Solange es diese Seite gibt, kannst du diese Videos immer wieder anschauen – so oft du magst.

Brauche ich Übungsmaterial wie Bälle und Bänder für den Kurs? 

Ja, um alle Übungen ausführen zu können, solltest du ein Set der orangen Soft-Balls oder ein Set Original Franklin-Bälle haben.

Eine Übersicht der Verkaufsstellen in ganz Europa: Hier klicken!

Ich habe Schwierigkeiten die Videos zu laden, was kann ich machen?

  1. Bist du mit dem Internet verbunden? Empfehlenswert ist die Verbindung mit einem LAN-Kabel.
  2. Prüfe, welchen Browser du verwendest und teste gegebenenfalls in einem anderen (Firefox, Explorer, Chrome, Safari usw.).
  3. Hast du eine aktuelle Version von Flash-Player? Hier kannst du diese herunterladen: Flash Player.
  4. Alle Videos kannst du mit Android oder iOS Mobile (Smartphone, Tablets) ansehen, ebenso mit allen Standard Laptops oder PCs (Mac und Windows).

Kann dieser Onlinekurs als Weiterbildungskurs im Rahmen der jährlichen Weiterbildung für BewegungspädagogenInnen angerechnet werden?

Nein. Dafür stehen dir nur die Live-Weiterbildungen mit Eric Franklin zur Verfügung (Schweiz, Deutschland, Österreich).

Ich bin mit dem Kurs nicht zufrieden, was kann ich machen?

Gemäß des Bestimmungen des VRUG verzichtest du bei sofortigem Online-Kurs-Beginn auf dein 14-tägiges Rücktrittsrecht ab Vertragsbeginn.

Bitte tritt mit uns in Verbindung und wir schauen, wie wir dir helfen können.

Ich habe immer noch Probleme beim Einloggen, was mache ich?

Melde dich bei unserem Team unter support@franklin-methode.ch.

Welche Zahlungsmethoden gibt es, wie funktioniert die Anmeldung, wo logge ich mich ein?

Nachdem du das Produkt in den Warenkorb gelegt hast, hast du die Möglichkeit folgender Zahlmethoden:

Kreditkarte, PayPal, Banküberweisung

Mit der Zahlung Kreditkarte und PayPal wirst du sofort zum Login weitergeleitet (schließe die Seite nicht!) oder erhältst mit der Zahlbestätigung den Link zum Kurs. Folge diesem Link und melde dich an!

Bei Zahlung per Banküberweisung senden wir dir eine Zahlbestätigung nach Geldeingang, ebenfalls mit Link.

Benutzername und Passwort müssen festgelegt werden. Bitte keine Umlaute oder Sonderzeichen verwenden. Manchmal ist ein Benutzername bereits vergeben, dann wird ein Fehler angezeigt.

Die Logindaten werden dann auch per Mail verschickt. Bitte sorgfältig aufbewahren.

Achtung: Nur über den Registrier-Link, wird der Kurs für dich im Profil registriert. Verpasst du diesen Schritt, erscheint der Kurs nicht auf deinem Profil.  Einloggen kannst du dich nach Registrierung hier: www.onlinekurse.franklin-methode.ch 

Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?

Franklin-Methode® ist bekannt aus:

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