Hinweis: Dieser Weiterbildungskurs ist ausschließlich für zertifizierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogen/innen ab Level 1 zugänglich. Die Teilnahme deckt die Weiterbildungspflicht inkl. Lizenz bis 12/2025 ab.

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    In dieser Weiterbildung lernen wir die Gesundheit unserer Lunge und des Herzens mit Hilfe von Verkörperung und Imagination sowie präzise dafür abgestimmten Übungen zu verbessern und ein Leben lang zu erhalten. Wir steigern die Elastizität von Lunge und Herz und stärken damit die Abwehrkräfte.

    Das erwartet dich:

    • Die drei Herausforderungen der Lunge und welche Übungen dabei helfen.
    • Atemtechniken zur Stärkung des Immunsystems.
    • Verbessern des Kreislaufes mit abgestimmten Bewegungsübungen
    • Förderung der Durchblutung von Lunge und Herz, Verbesserung der Atemfähigkeit.
    • Verbesserung der Funktion des Herzens durch die Bewegung des Zwerchfells und des Brustkorbs.

    Das Herz ist der Schlüssel zu unserem physischen und emotionalen Leben. Um das Herz gesund zu halten, geht es nicht nur darum, gesund zu essen und genug zu bewegen. Es geht um viel mehr als das und jenen Aspekten widmen wir uns in der diesjährigen Weiterbildung für Bewegungspädagogen/innen der Franklin-Methode (ab Level 1).
    Die Lunge hat eine Fläche von 100m2 und Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt und elastisch gehalten werden. Wir lernen spezifische Übungen für die Trachea, Bronchien und Alveolen, für die Aorta, Venen und Arterien.

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