Faszien – faszinierend! – jeden Mittwoch

Faszien – faszinierend!

Die Faszien-Forschung der letzten Jahre zeigt, dass Gesundheit des Bewegungsapparates wie Schmerzfreiheit und Beweglichkeit viel mit einem gut funktionierenden Fasziensystem zu tun hat.

Wir werden in diesem Kurs mit der Franklin-Methode:
– lange Faszienbahnen kennenlernen, sie bewegen und dehnen
– durch Eigenmassage mit Bällen Faszien entkleben und den Stoffwechsel anregen
– ihr Zusammenspiel mit dem Muskelsystem in Ruhe und Bewegung fördern
– durch wahrnehmendes Üben in Verbindung mit entsprechenden Gedankenbildern effektive Übungsformen erarbeiten, die sich zu einem Fitnesstraining für zuhause zusammenfügen lassen.