Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining
für Büro und Alltag
Jahreskurs, Franklin-Methode®
Dienstag, 20.02.2024 – 04.06.2024 16:00 – 16:50
Kursort: VHS-im West Raum 2
Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die
Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der
Wirbelsäulenbänder aufbaut. Es erwartet Sie eine wirksame Haltungsschulung und Sie erfahren, was es wirklich
braucht, um den Rücken und das Becken im Alltag schonend und effizient einzusetzen. Kleine theoretische
Sequenzen wechseln sich dabei mit praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung ab, das Training mit den
Franklin-Bändern und -Bällen® baut Kraft auf und lässt uns beweglicher werden
Info: www.anita-schreiner.com
Anmeldung: Volkshochschule Tel. +43 512 58888218
| Veranstaltungsort Name: | |
| Kosten: | |
| Dozent/in: | Anita Schreiner |
| Veranstalter: | VHS Innsbruck |
| Kontakt Veranstalter: | 004351258888218 |
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