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Workshops - mit FME
Zwei Fitmacher für den Alltag – richtiges Atmen und dynamisches Sitzen

Dem Stress ein Schnippchen schlagen, die Haltung verbessern und dadurch zu mehr Gelassenheit im Alltag finden! In diesem Workshop lernen Sie wie.

Die Atmung
Die Atmung ist eine zentrale Funktion unseres Lebens. Ohne Atem, kein Leben. Lernen Sie die verkörperte Anatomie Ihres Zwerchfells kennen, erleben Sie, wie diese Erfahrung die Qualität Ihres Atems positiv beeinflusst. Spüren Sie, wie Sie der Hektik des Alltags mit richtigem Atmen begegnen können.

Dynamisches Sitzen
Lernen Sie, wie Sie trotz täglichem langen Sitzen fit, beweglich und gesund bleiben, wie Sie Ihre Haltung verbessern können, was sich wiederum positiv auf Ihre Atmung auswirken wird und wie Sie Bewegung in Ihre sitzende Alltagsroutine bringen.

Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte möglichst frühzeitig anmelden. Die Anmeldung ist verbindlich und gilt ohne Gegenbericht als bestätigt, es werden keine Kursbestätigungen versandt. Ohne Gegenbericht findet der Kurs statt.

Annulationsbedingungen: s. Homepage Haus der Stille und Einkehr. www.kommunitaet-wildberg.ch

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Anmeldung bei. doris.giezendanner@bluewin.ch

 

Location Name: Haus der Stille und Einkehr
Cost: CHF 90.00
Taught by: Doris Giezendanner, Ariane Wechsler
Coordinator:
Contact Info: doris.giezendanner@bluewin.ch

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