Endlich richtig atmen! | Online-Workshop

Richtig atmen? Besser bewegen?

Das bietet dir der Online-Workshop:

170 Minuten wertvolles Wissen verteilt auf 13 Videos

+Einführung in das Fundament, die Franklin-Methode®
+ Einführung in die Atmung
+ Das Zwerchfell verstehen
+ Lockerungsübungen für das Zwerchfell
+ Die Bewegung des Zwerchfells
+ Was machen die Rippen
+ Dehnungsübungen für das Zwerchfell
+ Übungen für das Zwerchfell
+ Übungen mit Band zum kräftigen des Zwerchfells
+ Lockere Atmung mit Bällen
+ Intuitive Bewegung zum befreien der Atmung
+ Lockere Schultern und freies Zwerchfell mit Bällen
+ Wahrnehmen und Entspannen

+ tolle Franklin-Methode®-Poster / Zeichnungen zum Download, die helfen, sich das Thema anschaulicher vorzustellen, inklusive der Bonusvideos «Einführung & Werkzeuge der Franklin-Methode®