Rund um den Erdball bildet Eric Franklin Menschen aus, die seine Methode als Bereicherung in der Bewegungswelt schätzen. Yoga-, Pilates- und Fitness-Coaches weltweit schwören auf die Franklin-Methode®, weil sie den Nutzen ihrer Trainings enorm steigern können, mehr Spaß an der Bewegung haben. Zugleich verbessert sich ihre Haltung, Beweglichkeit und Koordination rapide.

Embodiment im Homeoffice

Entspannt, fit und schmerzfrei durch den Büroalltag

Für sich selbst und seinen Körper da zu sein, fällt vielen von uns in Zeiten der Heimarbeit schwer. Dabei ist genau das sehr wichtig: auf uns und unser Befinden zu hören. Auch jetzt. Nicht erst, wenn es uns schlecht geht – und der Stress im schlimmsten Fall überhand nimmt. Sondern Tag für Tag. In diesem Webinar der Franklin-Methode® richten wir die Aufmerksamkeit auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, ja auf mehr Ausgleich in unserer aller Alltag.

Was schmerzt, dem sollten wir unbedingt mehr Beachtung schenken: müden Augen, einem gestressten Nacken, Schmerzen im unteren Rücken, schwere Beine vom Sitzen oder wenn die Atmung uns schwerfällig vorkommt. Im Live-Webinar zeigt Eric Franklin dir rasche Lösungen für viele Warnsignale deines Körpers auf.

Mit diesem Webinar wirst du schnell wieder fit :

Erfahre, wie du deine Augen rasch regenerierst – mit gezielten Übungen
Lerne 3 geniale Übungen kennen, um Nackenschmerzen in den Bann zu schlagen
Das 1×1 der schnellen Schulterentspannung
Effektives Beckenbodentraining im Schreibtisch
Verkörperte Atmung für mehr Energie, Facelifting und Mood Lifting
Rückenverspannungen zu lösen, in nur 3 Minuten
Wie du die Beine entstaust und deine Füße gezielt belebst
Bauchmuskelpower im Sitzen

In diesem 2-stündigen Webinar lernst du „Die Kunst des Gehens“ und…

- Die Anatomie des Fußes zu verstehen und verkörpern
- Imaginationsübungen für bewegliche, koordinierte und stabile Füße
- Steigerung der elastischen Kraft für einen effizienten Gang
- Steigerung der Spring- und Sprungkraft
- Übungen für besseres Gleichgewicht und eine entspannte Haltung
- Wie man die Muskeln und Faszien stärkt
- Übungen für die eine gesunde Plantarfaszie und Achillessehne