Rund um den Erdball bildet Eric Franklin Menschen aus, die seine Methode als Bereicherung in der Bewegungswelt schätzen. Yoga-, Pilates- und Fitness-Coaches weltweit schwören auf die Franklin-Methode®, weil sie den Nutzen ihrer Trainings enorm steigern können, mehr Spaß an der Bewegung haben. Zugleich verbessert sich ihre Haltung, Beweglichkeit und Koordination rapide.
Webinar-Replay
Das fasziale Kreuzbein
Wie die Faszien das ISG stützen
Dein Kreuzbein ist wie das Fundament eines Hauses – es stabilisiert deinen Körper und gleicht jede Bewegung aus. Schon kleinste Bewegungen in diesem Bereich haben eine große Wirkung auf dein gesamtes Wohlbefinden. Das Iliosakralgelenk (ISG), das Kreuzbein und Darmbein miteinander verbindet, spielt dabei eine zentrale Rolle. Es sorgt für die reibungslose Lastübertragung vom Oberkörper zu den Beinen und wirkt dabei wie ein präziser Stoßdämpfer.
Da das ISG viele Belastungen abfängt, kann es schnell zu Problemen kommen. Ein erheblicher Teil von Rückenschmerzen resultiert tatsächlich aus ISG-Dysfunktionen. In diesem Webinar lernst du, wie du dein Kreuzbein und das ISG richtig positionierst und die natürliche Stoßdämpfung deines Körpers über fasziale und bindegewebige Strukturen aufrechterhältst – damit du wieder frei und leicht durchs Leben gehen kannst.
Live-Webinar & 3 Monate Zugang zum Replay inkludiert!
In diesem 90-minütigen Webinar wirst du in diese Themen eintauchen:
✔️ Das Kreuzbein als Schlussstein des Beckens für eine optimale Ausrichtung des Beckens
✔️ Die richtige Bewegung des Kreuzbeins
✔️ Wie man die Bänder des Kreuzbeines aktiviert
✔️ Wie die Lendenfaszie das Iliosakralgelenk schützt
✔️ Übungen, um Verspannungen wegschmelzen zu lassen
✔️ Übungen, um die Haltung zu optimieren
✔️ Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Hüftgelenkes
✔️ Alles Wichtige zur Interaktion von Beckenboden und Kreuzbein
„Jede Verkörperungsreise in die faszinierenden Gegebenheiten unseres Kehlkopfs lohnt sich und macht die Stimme besser. Die Franklin-Methode verhilft deiner Stimme zu mehr Freiheit.“ (Michaela Schausberger)