Beckenboden-Power für Frauen

Beckenboden-Power für Frauen

mit der Franklin-Methode®

Im Beckenboden-Power für Frauen Workshop lernen wir mit Hilfe von einfachen Übungen
den Beckenboden im Körper zu lokalisieren und seine Aufgaben zu verstehen. Das ermöglicht uns, ihn im Alltag ganz leicht zu aktivieren und ihn so wie nebenbei zu trainieren.
Eine so aktive Mitte macht uns selbstbewusst, erdet uns und gibt uns Power und Durchsetzungvermögen für alles was noch angepackt werden will. 🙂

Inhalte

	Funktion des Beckenbodens verstehen
	Eigenschaften und Lage im Körper erspüren
	Bewegungen des Beckenbodens in den Alltag integrieren
	Beckenboden-Power aktivieren können
	sich stark und selbstbestimmt wahrnehmen
	Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen