Bewegungstrainings mit der Franklin Methode

Kursinhalt / Ziele:

• Besser, leichter, effizienter und spassvoller Bewegen im Alltag und im Sport
• Jeder Abend mit Themenschwerpunkt: Becken / Füsse / Wirbelsäule. Wir lernen verschiedene Muskelgruppen und ihre Zusammenhänge kennen
• Bewegungstraining mit Bällen / Band
• Bewusst erleben, wie meine Anatomie funktioniert: „Verkörpern der Funktion verbessert die Funktion“
• Eigenständig meine Gesundheit und Lebensqualität verbessern