Die Franklin-Methode®: Entspannte Schultern, gelöster Nacken unter Einbezug von Gelenken, Muskeln & Faszien

Entspannte Schultern, gelöster Nacken unter Einbezug von Gelenken, Muskeln & Faszien

Tagesworkshop mit Eric Franklin in Zürich

Rund um den Erdball bildet Eric Franklin Menschen aus, die seine Methode als Bereicherung in der Bewegungswelt schätzen. Yoga-, Pilates- und Fitness-Coaches weltweit schwören auf die Franklin-Methode®, weil sie den Nutzen ihrer Trainings enorm steigern können, mehr Spass an der Bewegung haben und ihre Haltung, Beweglichkeit und Koordination rapide verbessern können.

Kennst du das unangenehme Gefühl eines verspannten Nackens und das Gefühl schmerzender Schultern?

Normalerweise antworten wir Menschen auf Schulter- und Nackenbeschwerden reaktiv, wir behandeln die Symptome, nicht dagegen die Ursachen. Dabei können unsere Schultern und der Nacken nur dann zu einem Ort der Ruhe und Behaglichkeit werden, wenn wir die Mechanik des Schultergürtels verstehen.

Dieser Kurs ist die 1001 Nacht der Nacken- und Schulterentspannung:

• Wir lernen, wie man auf vielfältige und kreative Weise den Nacken und die Schultern entspannen kann und dabei noch Spaß hat.
• Wir erleben, welche Kraft Bildern, Berühr- und Bewegungsübungen innewohnt, um die Schulter- und Nackenmuskulatur zu längen und auszubalancieren.
• Wir erfahren ferner wie Ängste durch das Nachlassen von Spannung kleiner werden.
• Schließlich erweitern wir noch unser Bewusstsein für die Funktion und Interaktion der mit dem Schultergürtel assoziierten Gelenke, Muskeln und Faszien.

Wir arbeiten daher in diesem Kurs mit:

…Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen
…Anatomischen Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen
…Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
…Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
…Humor, um unsere Gelassenheit in Stresssituation beizubehalten

Hier gibt es einen kleinen Vorgeschmack wie du effektiv und schnell deine Schultern entspannst. Komm in meinen Kurs und ich zeige dir noch weitere Übungen und die Magie hinter der Franklin-Methode®.