Workshop mit der Franklin-Methode® in Kempten:

Fitte Bauchmuskeln – Dynamischer Core

Samstag, 21. November 2020, 10-18:00 Uhr

Wusstest du schon…

• dass man Bauchmuskeln auf wirksame Weise kräftigen kann, ohne dabei die Haltung zu verschlechtern oder sich zu verspannen?
• Dass ein sinnvolles Bauchmuskeltraining Rückenprobleme in den Griff bekommen kann?
• Was die Organe mit einem schlanken Bauch und kräftigen Bauchmuskeln zu tun haben?
• wie man Atmung und Bauchmuskeln richtig koordiniert?

Wie nähert sich die Franklin- Methode® diesem vielschichtigen Thema?

Wie genau ist zum Beispiel ein Muskel aufgebaut? Wie fühlt er sich an beim Verlängern, wie beim Verkürzen? In der Franklin- Methode® nimmst Du durch gezieltes Berühren, Spüren und Imaginieren Deinen Körper besser wahr und bewegst Dich sofort erfahrbar harmonischer.

Wir lernen in diesem Kurs:

• wie wir die Bauchmuskeln in allen ihren vielen Funktionen gleichzeitig trainieren
• etwas über den spannenden Aufbau des Core und dem Zusammenspiel der Core-Muskeln
• etwas über die wichtigsten Muskeln und Faszien der Bauchwand und der vorderen Wirbelsäule
• wie ein gut koordinierter Core die gesamte Beweglichkeit sofort verbessert
• wie man die Materialien der Franklin-Methode^® für ein wirksames Training einsetzt

Kursleitung: Hanni Graf, Bewegungspädagogin, liz. Lehrtrainerin der Franklin-Methode®

Kursort: Kempodium, untere Eicher Str. 3, Kempten (Allgäu), gute Parkmöglichkeiten, Fußweg vom Bahnhof 7 Min.

Kurspreis: EUR 90, Frühbucher bis 20. September 2020: EUR 80

Anmeldung: hannigraf3@gmail.com