Kraft im Psoas – Leichtigkeit im Rücken

Kraft im  Psoas – Leichtigkeit im Rücken

Der Psoas ist der Muskel unserer Körpermitte und schmiegt sich beidseitig an unsere Lendenwirbelsäule. Das richtige Training des Psoas führt zu einer natürlich aufrechten Haltung, Leichtigkeit und Entspannung im Rücken, einem lockeren und entspannten Gang und einem befreiten Laufstil.

Da der Psoas auch mit dem Zwerchfell und dem Beckenboden liiert ist, führt dessen Verkörperung zu einem dynamischeren Beckenboden und einer freieren Atmung sowie zu einem geerdeten und stabilen Körpergefühl.

Der Wirkshop beinhaltet:

* Funktionen und Aktivierung der „drei Psoasmuskeln“

* Befreiung des Hüftgelenks, fast wie von Zauberhand

* Effizienteres Gehen und Sitzen

Bitte bequeme Kleidung, eine (Yoga)matte und was zu trinken mitbringen!

Ich freu mich auf DICH!

Constanze Paul