Zwerchfell Entspannen – Beweglichkeit im Brustkorb – Atmung verstehen
für mehr Aufrichtung, eine leichtere Atmung & Stressrelease
Tauche mit mir in die faszinierende Körperwelt deiner Atmung ein! Dieser Kurs führt dich mit der Franklin-Methode® tief in den Hauptatemmuskel ein – dein Zwerchfell – während wir seine Arbeit und Zusammenarbeit mit anderen Körperstrukturen erkunde und verbessern wollen.
10 x 60min live online via Zoom, inkl. Recording
Kursinhalte:
– Beweglichkeitsübungen für den Brustkorb und Brustwirbelsäule
– den Lungen Platz schaffen mit einer lockeren und aufrechten Haltung und entspannten Schultern
– Lungenstretching und Verkörperung, für tiefen Atem und eine gute Sauerstoffaufnahme
– Zwerchfell Stretching, Entspannung und Kräftigung
– das Zusammenspiel der Atmung mit Bauchmuskeln und Beckenboden verbessern
– mit Übungen, die du wunderbar in den Alltag integrieren kannst
| Veranstaltungsort Name: | |
| Kosten: | 148 € |
| Dozent/in: | Bella Ressy |
| Veranstalter: | raumkreise |
| Kontakt Veranstalter: | info@raumkreise.de |
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