bodymind – mindbody

Körperstrukturen erforschen und tanzen lassen

bodymind – mindbody
Körperstrukturen erforschen, erleben, verkörpern und tanzen lassen

Eine Besonderheit der Franklin-Methode ist, dass sie gezielt die verschiedensten Strukturen des Körpers beeinflusst und zwar über Imagination in Verbindung mit Bewegung, Berührung und Wahrnehmung.

Das Wissen um anatomische Gegebenheiten bietet eine unendliche Anzahl von Möglichkeiten der Einflussnahme auf der Ebene der Knochen und Gelenke, der Muskeln und Faszien, der Organe, Nerven, Gefäße und Zellen. Unabhängig davon, welche Ebene wir bewusst ansprechen, es wird immer auf den ganzen Körper wirken – eine Mind-Body-Reaktion.

Wir wird dieser Mind-Body-Prozess in Gang gebracht?
Anatomisches Wissen wird in Kleinstportionen dargelegt und kreativ in Vorstellungsbilder verpackt. Dabei wird die verbale Vermittlung durch vielfältiges Anschauungsmaterial bereichert und in einfachen Bewegungen erlebbar.
Dieser Mind-Body-Prozess führt zu Veränderungen im Körper, die wir „Verkörpern der Funktion“ nennen und eine tiefe Wirkung hat:
Beweglichkeit, Koordination (ein Aspekt von Kraft) und Haltung verbessern sich, die Atmung vertieft sich, Verspannungen und Schmerzen lassen nach.
Diese körperliche Veränderung führt wiederum zu mehr Wohlgefühl und mentaler Ruhe, es entsteht eine Wirkung in umgekehrter Richtung: vom Körper auf den Geist – eine Body-Mind-Reaktion.

Im Kurs wird es Raum geben, die eingeführten einzelnen Strukturen/Funktionen selbständig weiter zu erforschen und genussvoll zu Musik tanzen zu lassen.

War das zu theoretisch?
Hier ein praktisches Beispiel zur Wirkung von Bewegung mit Vorstellungsbild:
Ihr Kopf schwebt wie ein Luftballon. Er ist vollständig mit Helium gefüllt. Sie spüren die nach oben drängende Kraft. Ihr Körper hängt daran leicht wie eine Stoffpuppe. Sie schweben und werden von Luft bewegt.
Oder mögen Sie folgendes Bild lieber:
Ihr Kopf ruht wie ein Wasserball auf dem Wasser. Er lässt sich tragen vom Wasser (Ihr Körper/zentrale Achse). Das Wasser wird von Wellen bewegt. Die Wellen bewegen den Ball. Vielleicht taucht ein Seehund auf und balanciert den Ball auf seiner Schnauze!