Kiefer, Nacken und Kopf | 10x60min Entspannung pur mit der Franklin-Methode®

Kiefer, Nacken und Kopfentspannung mit der Franklin-Methode

In diesem Kurs zur Kieferentspannung mit der Franklin-Methode® lernst du, wie du deinen Kiefer bewusst entspannen und langfristig entlasten kannst. Mit einer Kombination aus gezielten Visualisierungen und sanften Bewegungsabläufen erforschen wir die Anatomie des Kiefers und seiner umliegenden Strukturen, wie Nacken, Schultern und Kopf. Mit vielen Übungen aus der Franklin-Methode lernst du Kiefer, Kopf und Gesichtsmuskulatur zu entspannen. Auch unseren Nacken werden wir in die Übungen mit einbeziehen

10x 60min live online via Zoom, inkl. Recording

Inhalte des Kurses:

• Einfache Übungen & Techniken zur Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultermuskeln
• Harmonisierung des Zusammenspiels von Kiefergelenk und Atlas-Kopfgelenk, für eine gute Kopfhaltung und ein gesundes Kiefergelenk
• die Hirnnerven kennenlernen (Facialis Nerv, Trigeminus Nerv)
• Übungen zur Entspannung unserer Gesichtsmuskulatur für ein freieres Kopfgefühl
• Praktische Übungen zur Integration der Kieferentspannung im Alltag
• deine Kiefer Anatomie kennen und verstehen lernen
• Übungen für das Zungenbein & Zunge
• mit vielen Tipps, wie sich eine Entspannung auch langfristig und nachhaltig einstellen kann