Zauberei mit den Worten: Gedanken, wie man schlank bleibt.

„Weg mit dem Fett!“, „Nie mehr dick!“ – das lesen oder hören wir fast täglich, zum Beispiel in der Werbung für Diäten.

Aber wir ziehen das an, wovor wir Angst haben: Sind wir unzufrieden wegen der Menge des Fettes in unserem Körper, so widmen wir dieser viel Gedankenenergie – mit dickem Ende: Es ist einfach unmöglich, sich keinen blauen Elefanten vorzustellen, nachdem er beim Namen genannt wurde – sicher stelltet Ihr euch soeben einen solchen vor?

So wie mit dem blauen Elefanten geht Euch das übrigens sogar wenn ihr versucht, Euch das Fehlen oder Abbauen von Fett vorzustellen: Ihr seht immer noch Fett vor Eurem inneren Auge! Zum einen hilft Euch eine ausgewogene Ernährung, die Wunschfigur zu erreichen und zu halten. Esst also viel frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sowie eiweißreiche und fettarme Milchprodukte, etwas Fisch und Fleisch, wertvolle Pflanzenfette und Öle. Trinkt außerdem täglich 1,5 – 2 Liter (Mineral-)Wasser, Kräuter- oder Früchtetee.

Zum anderen ist es möglich, mit bewusst geführten Gedanken die Weichen für ein leichteres Leben zu stellen: Stellt Euch eure ideale Figur regelmäßig vor. Seht sie klar vor Eurem inneren Auge, spürt sie im Körper wie wenn sie schon da wäre. Fühlt Euch schlank und rank, kräftig und beweglich. Fett ist Euer Freund. Ihr braucht etwas Fett, um gesund zu sein. Ihr habt genau so viel Fett, wie es Euren Wünschen entspricht – also genug für Gesundheit und gutes Aussehen.

Tut den Körperzellen gut, unterstützt den Weg zur Wunschfigur: Ein positiver Gedankenwind.

Zum weiter Lesen: Franklin, Eric: Fit bis in die Körperzellen, VAK-Verlag, Kirchzarten, Freiburg, 2004.

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