Körperbewusstsein aufbauen: Den Zusammenhang zwischen Kiefer und Steiß erspüren

Hättet Ihr’s gewusst? Kiefer- und Steiß bewegen sich jeweils in dieselbe Raumrichtung.

Der Grund: Die Bewegung des Kiefers ist über Muskelzüge und über Gelenkketten mit dem Steißbein gekoppelt – das lässt sich anhand von drei kleinen Übungen aus der Franklin-Methode erfahren: Probiert es aus und erhöht darüber Euer Körperbewusstsein:

1 Schiebt man den Kiefer nach vorne, so bewegt sich auch das Steißbein nach vorne, das Becken neigt sich sanft zurück.

2 Schiebt man den Kiefer zurück, so bewegt sich das Steißbein nach hinten, das Becken führt eine sanfte Vorneigung aus.

3 Bewegt man den Kiefer nach rechts, so tendiert das Steißbein ebenfalls nach rechts, bewegt man den Kiefer nach links, so gibt es eine Linkstendenz des Kiefers.

Weitere Tipps, wie Ihr dank Franklin-Methode ein gutes Körperbewusstsein entwickelt, findet Ihr im Buch Eric Franklin: Beckenboden Power. Das dynamische Training für sie und ihn. Es erschien im Kösel-Verlag. Oder besucht uns auf Facebook https://www.facebook.com/FranklinMethode beziehungsweise checkt in unseren Newsletter ein: https://franklin-methode.ch/ Wir freuen uns über jeden Interessenten.