5 Dinge, die die meisten Menschen nicht übers Atmen wissen

Psst! Es gibt einen Grund zur Freude – denn bald ist es soweit, genauer gesagt noch im Mai: Mein neuer Online-Workshop „Endlich richtig atmen!“ nach der Franklin-Methode® erscheint.

Doch bevor es soweit ist, möchte ich dir heute einige spannende Fakten zum Thema verraten: Das Atmen erscheint uns allzu selbstverständlich. Kein Wunder, wir müssen nicht darüber nachdenken, sondern machen es von Geburt an ganz automatisch. Doch was steckt genau dahinter?

Erstens

Die menschliche Lunge fasst im Durchschnitt bei bis zu sechs Liter Luft. Wahnsinn, oder? Rechnet man nach, ergibt das einen Umsatz von 20 000 Litern – jeden Tag. Doch das ist nicht der einzige Fakt, der dich in Staunen versetzen wird.

Zweitens

Säuglinge brauchen besonders viel Sauerstoff. Sie holen bis zu 50 Mal in der Minute Luft. Bei Erwachsenen mit gesunder Lunge vermindert sich dies auf etwa 15 Mal in der Minute. Bei Senioren kehrt sich dieses Verhältnis in der Regel wieder um: Vor allem aufgrund von Erkrankungen atmen sie wieder schneller.

Drittens

Der Atem ist ein großartiger Lehrer, er zeigt dir wie es dir geht. Verbesserte Bewegungsmuster verändern den Fluss deines Atems und umgekehrt.

Viertens

Du brauchst nur eine “minimale Einzahlung” und erhältst ganz viel zurück. Denn du atmest jeden Tag 20.000 Mal. Jede noch so kleine Verbesserung in der Organisation deines Atems verbessert deine Beweglichkeit, deine Energie und dein Leben.

Fünftens

So wie unser gesamter Organismus hat auch die Lunge selbst einen Bio-Rhythmus. Ihre Leistung ändert sich im Tagesverlauf. Mehrere US-amerikanische Studien konnten dies nachweisen. Während zur Mittagszeit die Lungenleistung am geringsten ist, erreicht sie gen Nachmittag im Schnitt ihre Höchstleistungen.

Hast du weitere Fragen zum Thema? Fühlst du dich mit gutem Wissen bereichert? Auf der Franklin-Website findest du noch mehr Hintergrundinformationen.

Dein Eric Franklin

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Comments
  • Alyce Morgan

    Even though I do not speak German- the page can be translated to English and the embodiment of the Scalene muscles on the video is still very clear! One of the best quick Breathing embodiments to do and helps the neck and posture at the same time!

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