Die Schultern polieren die Wirbelsäule – Die Franklin-Methode®
Beeinträchtigen verspannte Schultern Ihr Wohlbefinden? Dagegen lässt sich etwas tun: Eine kleine Übung, wie Sie jederzeit und innerhalb weniger Minuten Ihre Schultern entspannen können, verrät Ihnen dieses Video aus der Franklin-Methode: Eric Franklin empfiehlt das Bild, dass die Schultern Schwämme bzw. Bürsten sind, die die Wirbelsäule von beiden Seiten polieren, während man die Schultern aktiv und gegengleich hoch und runter bewegt. Anschließend fühlt man sich geerdet, die Atmung ist etwas tiefer, die Schultern sind lockerer.
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Comments
Hallo Eric, immer wieder genial – ich wende alle deine Bilder in der Schule an bei den kurzen Entspannungspausen , die ich regelmäßig in meinen Geschichtsunterricht und natürlich in BSpM einbaue. Vor allem in den Laptopklassen in der 5. und 6. Stunden wirken sie gemeinsam mit meinen Pilates for school Übungen Wunder. Gerne würde ich Deine Ausbildung in Wien besuchen, leider bin ich während des Jahres schon so viel unterwegs – Sommer- und Wintersporwochen und habe auch schon ziemlich viel in meine Fortbildungen investiert. 🙂 Ein wenig habe ich ja noch Zeit. Gilt für mich immer noch der Workshoppreis, da ich ja in Wien dabei war?
Liebe Grüße
Evi