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Ich bin immer ganz begeistert von den Übungen. Habe auch mehrere Bücher van Franklin und arbeite viel mit den Bällen. Hat mir meine Physiotherapeutin empfohlen.
Nach einer Stunde Schreibtischarbeit eine herrlich befreiende Übung. Danke, Eric!
Hi Eric, vielen Dank für die Erinnerung an meine scaleni! 🙂 🙂 🙂
bin dann gleich tiefer in die Materie, & stelle fest:
Ich spüre noch mehr (& habe den Vorteil vom Seitenvergleich-juchuiiii), wenn ich auf einer Seite mit beiden Händen arbeite.
Links:
Lege Finger der linken Hand wie Eric hinter den Sternocleidomastoideus
Finger der rechten Hand hinter die linke Clavicula zur ersten Rippe gedacht.
Lasse den zu oberst liegenden Finger der linken Hand am Platz, alle anderen incl. der rechten Hand bewegen sich beim Einatmen zu ihm nach oben.
Beim Ausatmen schmelzen sie zurück.
Dann alles auf der rechten Seite…
Freudvolle franklische Tiefatemgrüße aus Wien, Eleonore 🙂