Gedanken und Körperhaltung

Findest du deinen Bauch zu dick oder dass dein Rücken so krumm ist, wie eine Banane und denkst ständig daran? Wenn du nicht willst, dass dein Rücken krumm aussieht, solltest du dich nicht darauf konzentrieren, nicht so krumm wie eine Banane auszusehen, denn dann sieht er so aus. Ersetze stattdessen das Bild einer Banane durch etwas Gerades, zum Beispiel einen Wasserstrahl.

Die Macht der Gedanken

Dein Geist nimmt alles auf, was dir im Laufe des Tages begegnet. Wie Bilder auf einer Leinwand. Diese Bilder und Gedanken beeinflussen deine Stimmung und dein Verhalten. Das Problem dabei ist, dass die meisten deiner etwa 50.000 Gedanken, Geistesblitze und Ideen denen vom Vortag ähneln. Da sich die Bilder und Gedanken wiederholen, wird dein Denken immer mehr von diesen Bildern geprägt.

An deinem Körper kannst du ablesen, welche Gedanken du in deinem bisherigen Leben gedacht hast (Chopra, 1990)*.

Gedanken und Körperhaltung im Einklang

Du kannst spüren, wie deine Gedanken und deine Körperhaltung zusammenhängen:

• Sitze zusammengesunken auf einem Stuhl und denke: »Ich fühle mich großartig, einfach fantastisch, so gut wie noch nie. Es geht mir einfach blendend.“ Achte auf den Widerspruch zwischen deiner Haltung und deinen Gedanken.
• Nimm jetzt eine positive, aufrechte Sitzhaltung ein und denke: »Ich fühle mich schrecklich, traurig und abgelehnt.« Spürst du, dass deine Gedanken nicht mit deiner Körperhaltung übereinstimmen?

Verstärke, was dir wichtig ist

Mit einer guten Körperhaltung ist es schwieriger, wenn nicht sogar unmöglich, depressive Gedanken zu haben. Deine Körperhaltung spiegelt deine Gedanken wider und umgekehrt: deine Gedanken bestimmen deine körperliche Ausstrahlung. Verstärke daher immer, was dir wichtig ist.

aus: Franklin, Eric N.: Frei bewegen (German Edition) (S.9). Riva. Kindle-Version.

Sharing ist Caring

Wie hat dir dieser Beitrag gefallen? Teile diesen Blog-Beitrag über die Franklin-Methode® auch mit deinen Freunden. Zudem freuen wir uns über deine Likes und Kommentare.

Du möchtest mehr über die Franklin-Methode® erfahren? Dann besuche die Franklin-Methode® auf Facebook, sieh dich unter unseren Bücher und Tools und Tools um oder abonniere den kostenlosen Newsletter der Franklin-Methode®.

Und erhalte Monat für Monat neue Ideen für die Beweglichkeit – sowie aus erster Hand Informationen zu Health-Workshops, Online-Kursen und Ausbildungen der Franklin-Methode®.

*

Chopra, D. 1990a. Magical mind, magical body. Chicago: Nightingale-Conant