Wie nutze ich die Franklin-Methode® Bälle?
In der Franklin-Methode® spielen die speziellen Franklin-Methode® Bälle eine zentrale Rolle. Das hat einen wichtigen Grund: Denn sie unterstützen nicht nur die angewandten Techniken, sondern helfen dir, Bewegungen bewusster zu spüren und dein Training deutlich effizienter zu gestalten – für mehr Ausdauer, Koordination und Kraft.
Wirkungsvolle Übung mit dem Franklin-Methode® Air Ball und den Soft Bällen
Manchmal fühlt sich der Körper an, als hätte er sich selbst vergessen – die Schultern hängen, der Rücken ist verspannt, jede Bewegung ist schwerfällig. Doch es gibt eine einfache Möglichkeit, ihn sanft zurück ins Gleichgewicht zu bringen.
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Eric Franklinzeigt dir in seinem neuen Video eine wirkungsvolle Übung mit dem hellblauen Franklin-Methode® Air Ball und den orangen Franklin-Methode® Soft Bällen.
Mit dieser Trainingseinheit verbessert du deine Haltung, löst Verspannungen und wirst dich von Kopf bis Fuß leichter fühlen.
Klick ins Video: Entdecke die wassergefüllten Faszienbälle
Eric nimmt dich im Video mit auf eine Reise, wie du diese einzigartigen Bälle im Alltag für Entspannung und Mobilität einsetzen kannst:
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Wie wär’s, wenn deine Schultern die Last des Alltags einfach abgeben würden – wie Wolken, die den Himmel freigeben, wenn der Wind sie trägt? Der lilafarbene Franklin-Methode® Fascia-Rolle und der gelbe Franklin-Methode® Fascia-Ball helfen dir dabei bestens.
Mit der Fascia-Rolle kannst du gezielt Schmerzen wegrollen und die Funktionen von Muskeln, Gefäßen und Organen stimulieren. Der Fascia-Ball passt perfekt in die Achselhöhle und lässt sich für noch mehr Komfort auf Wohlfühltemperatur erwärmen. Mit sanftem Abklopfen und feinen Bewegungen lockerst du die Faszien, verlängerst die Muskulatur und förderst die Durchblutung – für spürbar leichtere, beweglichere Schultern.
Franklin-Methode® Fascia Toner – Dein Allrounder für mehr Balance und Entspannung
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Mit dem Franklin-Methode® Fascia Toner kannst du gezielt Druck auf verschiedene Bereiche deiner Fußsohle ausüben. Schon ein paar Minuten Rollen und Drücken täglich lösen Spannungen und regen die Durchblutung an. Deine Füße werden es dir danken! 
Deine neue Basis für Balance – Die Franklin-Methode® Posture Mat ist da!
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kennst du das Gefühl, wenn du etwas Neues ausprobierst und sofort merkst: Das ist genau das, was ich gebraucht habe? Gute Neuigkeiten: Die Franklin-Methode® Posture Mat ist endlich auf Lager – dein verlässlicher Begleiter für mehr Stabilität und Balance. Sie richtet deine Haltung auf und fühlt sich an, als würdest du auf weichem, stabilisierendem Moos stehen, das deine Füße erdet und Verspannungen löst.
- Richtet deine Haltung sanft auf und entlastet den Körper
- Stimuliert deine Fußreflexzonen für bessere Durchblutung
- Stabilisiert deine Sprunggelenke bei jedem Schritt
- Perfekt in Kombination mit Franklin-Methode® Bällen für tiefere Faszienarbeit
Franklin-Methode® Original Bälle: Deine leichten Begleiter gegen tiefsitzende Verspannungen
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Ihr gezielter Druck regt deine Faszien und Muskeln an und sorgt für spürbare Lockerung. Stell dir vor, wie die sanften Kugeln entlang deines Rückens gleiten und Verspannungen schmelzen lassen, wie ein leichter Sommerregen auf erhitzter Haut.
Franklin-Methode® Universal Mini Bälle: Kompakt und punktgenau
Dank ihrer präzisen Wirkung fördern sie nicht nur die Entspannung, sondern wirken positiv auf die Muskulatur und schaffen spürbare Veränderungen. Stell dir vor, wie du gezielt Druckpunkte massierst und spürst, wie sich Spannungen sofort lösen – fast so, als würdest du einen inneren Knoten auflösen.
Die Franklin-Methode® Reflex Bälle! Sie sind dein idealer Begleiterfür spürbare Entspannung und Regeneration – von Kopf bis Fuß.
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Mit ihren weichen, abgerundeten Noppen stimulieren die Franklin–Methode® Reflex Bälle gezielt deine Muskeln und sorgen für tiefe Entspannung. Sie erzeugen sanfte Schwingungen, die dein Gewebe lockern. Ihre leicht genoppte Oberfläche ermöglicht ein müheloses Gleiten, das Verspannungen im oberflächlichen Bindegewebe und in der Muskulatur löst. Außerdem kannst du den Druck über das Nadelventil ganz individuell anpassen und das Massageerlebnis perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen.
Und wenn du etwas Kompakteres suchst: Die Franklin-Methode® Easy Catch Bälle (Ø ca. 7 cm) sind perfekt speziell für kleinere Füße und Körperpartien.
Easy Catch!
Warum du die Franklin-Methode® Reflex Bälle lieben wirst:
- Noppenstruktur für tiefgehende Muskelstimulation – perfekt, um Verspannungen zu lösen und den Körper aufzuwecken
- Anpassbarer Luftdruck – regulierbar mit einer Ballpumpe
- Vielseitig einsetzbar – für Rücken, Nacken, Beine oder Füße
Bleib am Ball – in der kommenden Woche stellen wir hier weitere Ball-Übungen vor! Freue dich auf die Reflex-Bälle… ❤️
Alle Franklin-Methode® Materialien kannst du in einen unserer Partnershops erwerben, schau doch mal vorbei: Franklin-Methode® Produkte
