Die Anpassungsfähigkeit der Muskeln nutzen, um sie zu lösen und zu lockern – Franklin-Methode
Ein Grundprinzip ist, dass sich ein Muskel in der Bewegung verändert, sonst wären wir so steif wie ein Brett. Zum Beispiel verbreitert, verkürzt oder verschmälert sich ein Muskel beim Bewegen. Im Video zeigt Eric Franklin dies am Beispiel des Deltamuskels und am
Beispiel des Trapezius: Lässt man deren permanente Umwandlung zu, während man den Arm bzw. die Schulter beliebig bewegt und verkörpert man außerdem diese Umwandlung, fühlt man sich nach dem Üben entspannter in den Schultern.
Probieren Sie es aus!
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Hallo und Grüezi
Ich finde Franklin-Methode super.Ich bin 74 Jahre,leite eine Seniorinnengruppe und bin noch bei der Fränklin-Pädagogin Marlies Widmer,jeden Mittwoch am üben.Mir tut es unglaublich gut, bin total beweglich und fit.
Ich gebe die Uebungen im turnen gerne weiter und konnte vielen schon helfen,ihre Gesundheitsprobleme zu lindern.
Herzlichen Gruss
Traudel Meni-Keller
Danke für das Video. erfreut über die Auffrischung des Erlernten, da ich nicht mehr reisefähig bin Sontrud
Lieber Eric!
Nach vielen Workshops bei Dir und Deinen Ausbildnerinnen, nach Studium vieler Deiner Bücher bin ich davon überzeugt, das Franklin in allen Lebensbereichen wirkt und gut mit anderen Methoden kombiniert werden kann. Es gibt keine Pilatesstunde, keine Turnstunde in der Schule, wo ich nicht Franklin einfließen lasse, dabei hab ich noch nicht einmal Deine Ausbildung gemacht, da es sich zeitlich noch nicht ausgeht. 🙂
Für die Schule habe ich PAUSE-Übungen jetzt aufgenommen und meine Schülerinnen werden diese im Rahmen ihres MATURA-Projekts am 12.10 vorstellen. (www.lifetimepilates.at/pilatesforschool) durch dieses Video habe ich wieder Neue Denkansätze gelernt, vielen DANK!!!
HIER das Video. Viel Spaß dabei.
http://www.youtube.com/watch?v=VPQDuECPVtw
Liebe Grüße aus Niederösterreich sendet dir
Evi