Kopf und Nacken dynamisch ausrichten
Kurz hinter den Ohrläppchen liegen die Warzenfortsätze (Processus mastoideus). An diesen Knochen setzen einige Halsmuskeln an – u.a. der Musculus sternocleidomastoideus und der Musculus splenius capitis. Diese Muskeln neigen dazu, sich zu verkürzen, was den Kopf und den Nacken aus der Balance bringt und was zu schmerzhaften Verspannungen führen kann. Das Video zeigt, wie man die Ansatzpunkte der beiden Muskeln massiert und welche Imagination hilfreich ist, dass der Kopf zentriert und der Nacken befreit ist. Unser Tipp: Trainieren Sie beim Anschauen des Videos gleich mit, dann spüren Sie sofort, wie gut die einfache Übung Ihrem Nacken tut.
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Showing 15 comments
Die Tipps sind hervorragend. Ich bin von der Methode begeistert. Leider hat es in unserer näheren Umgebung keine Person, die mit der Franklin-Methode unterrichtet. In Rheinfelden war Frau Adriane Stadler. Leider hat sie aufgehört.
Liebe Frau Schaub
Auch ich bin von der Franklin-Methode begeistert und unterrichte diese in Riehen. Ich biete regelmässige Wochenkurse sowie Workshops an. Vielleicht haben Sie Lust, sich einmal meine Webseite anzuschauen: http://www.franklin-riehen.ch?
Lieber Gruss
Simone Pulver
Das Video ist super!!
Ich bin total begeistert von der Methode!
Genau diese Übung habe ich heute gebraucht! Wie nur konntet Ihr das wissen?
super das Video, endlich weiss ich dass meine Nackenbeschwerden die so schlimm sind und mir immer wieder Schwindel auslösen mich so müde machen und plagen vor allem von dem Stressmuskel kommen und jetzt hab ich endlich was in der Hand wo ich ihn selber täglich so viel es mir gut tut trainieren kann, vielen herzlichen Dank ich bin Ihnen sehr dankbar
Das Schöne daran ist, dass die Uebungen relativ einfach sind – es geht einfach um das gewusst-wie!
Dorothea
super vielen dank weiter so.
ich habe auch das buch von Eric. leider noch nie zeit gefunden um in den kurs zu gehen.
were weiss 🙂 nichts ist und möglich
Ich finde diese Videos immer super, sehr hilfreich. DANKE
Sehr freundlich von Ihnen, etwas für unser Wohl anzubieten, danke sehr.
Kann ich weitere Infos bekommen?
Aber ich möchte keine Ausbildung.
Vielen Dank,
Rosmarie Strentzsch
Liebe Rosmarie,
wir haben Sie in unseren Newletter aufgenommen, denn wir senden regelmäßig kostenlose Trainingsvideos und Informationen zu Workshops.
Sie können sich jederzeit wieder abmelden, sollten Sie keine Infos mehr erhalten wollen.
Desweiteren bringen wir am 19. Mai einen deutschsprachigen Onlinekurs auf den Markt. Vielleicht ist das etwas für Sie…
Liebe Grüße
Team FM
herzlichen Dank für die tollen Videos
Super diese Übung für den Nacken, hat sehr gut getan. Ich fühle mich sehr gut. Danke vielmal. Viele Grüsse Ruth Altorfer
Ich bedanke mich sehr für dieses und alle anderen Videos und bin auch am Online-Kurs interessiert.
Diese einfachen Übungen liebe ich sehr und gebe sie
auch gerne immer wieder in meinen Yogakursen weiter.
Eric begleitet mich durch die Bücher schon viele Jahre
und meine Teilnehmer lieben die Übungen mit den
kleinen Bällen, die es früher mal gab.
Herzliche Grüße Rosa-Maria
sehr fein, danke
Vielen Dank ,die Übungen sind Klasse.