Beim Bauchmuskeltraining ans atmen denken.

Bauchmuskeltraining ist für dich selbstverständlich – aber hast du dich je gefragt, warum du Bauchmuskeln hast?

Nun, das hat viel mit Bewegung, Stabilisierung und  Atmung zu tun. Deine Bauchmuskeln können alles gleichzeitig, es sind keine exklusiven Tätigkeiten:

Während ich die Bauchmuskeln für Bewegung einsetze, atme ich nicht und während ich atme bewege ich mich nicht – hätte die Natur das beim Menschen so vorgesehen, dann wärest du eine Eidechse. Die Atmung der Eidechsen hängt von den Muskeln ab, die zwischen ihren Rippen sind. Diese Muskeln nutzen die Eidechsen auch, um sich fort zu bewegen: Sie atmen in Ruhe, beim Laufen können sie nicht atmen. Wir Menschen haben ein ausgereifteres Nervensystem als Eidechsen, wir können laufen beziehungsweise uns bewegen und atmen.

Es passiert aber sehr oft, dass man die Bauchmuskeln trainiert und dabei vergisst zu atmen. Das ist aus verschiedenen Gründen nicht gut. Atme beim Bauchmuskeltraining stets weiter – es genügt, daran zu denken.

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