Wie du die Gesundheit deiner Knochen stärkst
Dein Skelett besteht aus rund 200 Knochen: Jeder Knochen setzt sich aus Mineralsalzen, Flüssigkeit und organischen Proteinen zusammen. 
Würde man das Mineralsalz Calciumphosphat aus den Knochen entfernen, könnte man sie zu Knoten binden, so elastisch würden sie. Das ist natürlich unerwünscht. Imaginiere, dass deine Knochen Magnete sind, die alle Nährstoffe, die sie zum Aufbauen von Knochenmasse benötigen, anziehen können, also Calcium, Vitamine und Mineralien. Sie ziehen Nährstoffe in die Knochenhaut, in die Knochenrinde, in die Bälkchen und in das Mark. Auch in die Gelenke ziehen sie Nährstoffe. Federe im Stehen mit leicht gebeugten Beinen auf und ab. Imaginiere, dass deine Knochenzellen dabei angeregt werden, die Knochen aufzubauen. Die Knochen werden dicht und stark. Die Knochen werden gesund und widerstandsfähig. Wenn du nun beginnst zu gehen, denke dir, dass jeder Schritt deine Knochen stärkt. Deine Knochen lieben Belastung, sie werden dadurch elastisch, belastbar und ausdauernd.
Würde man das Mineralsalz Calciumphosphat aus den Knochen entfernen, könnte man sie zu Knoten binden, so elastisch würden sie. Das ist natürlich unerwünscht. Imaginiere, dass deine Knochen Magnete sind, die alle Nährstoffe, die sie zum Aufbauen von Knochenmasse benötigen, anziehen können, also Calcium, Vitamine und Mineralien. Sie ziehen Nährstoffe in die Knochenhaut, in die Knochenrinde, in die Bälkchen und in das Mark. Auch in die Gelenke ziehen sie Nährstoffe. Federe im Stehen mit leicht gebeugten Beinen auf und ab. Imaginiere, dass deine Knochenzellen dabei angeregt werden, die Knochen aufzubauen. Die Knochen werden dicht und stark. Die Knochen werden gesund und widerstandsfähig. Wenn du nun beginnst zu gehen, denke dir, dass jeder Schritt deine Knochen stärkt. Deine Knochen lieben Belastung, sie werden dadurch elastisch, belastbar und ausdauernd.nach: Franklin, Eric: Denk dich jung. Gesund und schön mit der Franklin-Methode. VAK-Verlag, Kirchzarten.
Wie gefiel dir dieser Beitrag der Franklin-Methode, was du für die Gesundheit deiner Knochen tun kannst. Wir freuen uns über Likes, Shares und Kommentare. Die Franklin-Methode erleben kannst du in internationalen Franklin-Methode-Workshops oder bilde dich zum diplomierten Bewegungspädagogen der Franklin-Methode weiter, um Leichtigkeit in der Bewegung zu lernen und zu unterrichten.
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Ich bin Rheumatikerin und daher ist dieser Beitrag für mich enorm viel wert. Ich habe bereits die Gesundheits- und Regenerationsmacht von positiven Vorstelllungen erfahren und weiss daher, wie viel sie bewirken können. Besonders schätze ich, wie leicht die kurzen und präzisen Anleitungen fliessend in den Alltag eingebaut werden können, ganz ohne speziellen Aufwand. Danke für die tollen Tipps! Eveline