Belohnt die Füsse: Sanftes Training mit Franklin-Bällen

Wir verlangen unseren Füssen und Beinen jeden Tag viel ab, stehen oder gehen beispielsweise viele Stunden, ohne Pause. Da ist ein sanftes Selbstmassage- und Mobilisationstraining mit Franklin-Bällen eine lohnende Abwechslung: Franklin-Bälle sind kleine, luftgefüllte Softbälle mit einem Durchmesser von gerade mal 10cm. Das Training mit ihnen schult die koordinativen Fähigkeiten, da bei den Übungen viele Muskeln, Sehnen und Bänder zusammen arbeiten. Auf den Fotos zeigt Eric, wie  Ihr eure Fussmuskeln herausfordert: Indem Ihr euch auf die Franklin-Bälle stellt und dann versucht, mit beiden Händen den Boden zu berühren, als ob Ihr einen Gegenstand aufheben wolltet. Habt Ihr den Boden erreicht, richtet Ihr euch auf den Bällen bleibend wieder zu Eurer vollen Größe auf.  Wiederholt dies bis zu acht mal.

Franklin-Bälle bekommt Ihr bei unserem Vertriebspartnern:  >>> Vertriebspartner fuer FM Produkte/Buecher

Außerdem erhaltet Ihr dort Eric’s Buch Happy Feet, mit vielen weiteren tollen Trainingstipps für die Füsse.