So bleibt man im Herzen jung

Unser Herz ist ein sehr leistungsfähiger  Hohlmuskel, es schlägt ca. 12.000 Mal am Tag. Kein Wunder, wenn es im Alter müde wird.  Diese drei Vorstellungsübungen helfen euch,  im Herzen stets jung zu sein:

Legt eine Hand flach auf die Herzgegend und imaginiert euer Herz. Atmet drei Mal tief in euer Herz ein und aus, stellt euch vor, euer Herz wäre leicht und schwebend, wie ein Ballönchen, oder das Herz wäre von Wolken getragen. Sagt euch „Ein hohes Herz ist ein frohes Herz.“ Wiederholt diese Formel einige Male. Dann atmet noch drei Mal tief ins Herz ein und aus und sprecht  innerlich: „Ich atme Glück in mein Herz ein, ich atme Entspannung in mein Herz ein.“

Macht einen kleinen Spaziergang und nehmt wahr, wie die kleinen Erschütterungen bei jedem Schritt die Lungen und das Herz sanft schütteln und lockern. Das Herz liebt diese Bewegung. Es wird sanft geschüttelt und durchblutet.  Denkt „Mein Herz wird locker vom Zwerchfell geschaukelt. Mein Herz ist geschützt und getragen.“

Denkt euch, dass  ein eifriges Team Gefäßputzspezialisten die  Gefäße, die das Herz versorgen, reinigt. Diese durchwandern mit einem eigens für die Gefäßreinigung konstruierten Arsenal an Reinigungsinstrumenten sämtliche Gefäße und sorgen für Geräumigkeit und für spiegelglatte Gefäßwände, an denen das Blut widerstandslos entlang gleiten kann.

Aus: Eric Franklin, Denk dich jung, VAK Verlags Gmbh, Kirchzarten, 2005

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