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Archives

Author Archive for: "BetHal"
Home /
 Drei einfache Atemübungen mit Partner
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 13 Mai, 2022

Drei einfache Atemübungen mit Partner

Seid ihr noch am atmen?  – Eric zählt nicht, wie oft in seinem Leben er diese Frage Workshopteilnehmern stellt: Viele Menschen vergessen, zu atmen, sobald sie sich anstrengen, etwa wenn sie [...]

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 So findest du zu einer guten Sitzhaltung
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 4 April, 2022

So findest du zu einer guten Sitzhaltung

Mehr Energie für Bewegung, das könnte schön sein? Nichts lieber als das: Hier findest du dazu eine kleine Übung, die die  Wahrnehmung des Körperschwerpunkts verbessert – was dir in einer [...]

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 Üben mit dem Geist und Üben im Geist     
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 30 März, 2022

Üben mit dem Geist und Üben im Geist    

Mentales Training stellt einen sanften, effizienten Weg dar, die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Geiste lässt sich jede noch so komplexe Gymnastik perfekt ausführen. Als Folge des [...]

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 Nie mehr eingerollte Schultern: Die Scaleni-Muskeln ausgleichen
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 20 Februar, 2022

Nie mehr eingerollte Schultern: Die Scaleni-Muskeln ausgleichen

Neigst du dazu, die Schultern zu runden und wie ein Kartoffelsack zu sitzen, zu stehen und zu gehen? Auf die Dauer nimmt dein Körper das krumm, Schmerzen und Verspannungen treten auf. Aber nicht [...]

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 Die besten Übungen für bewegliche Hände
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 30 Januar, 2022

Die besten Übungen für bewegliche Hände

Wir gebrauchen sie von früh bis spät: unsere Hände. Aber kaum je machen wir uns bewusst, wie wichtig sie für uns Menschen sind. Die Hände  dienen der Kommunikation genauso wie dem Greifen, Fühlen [...]

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 Gehirn und Schädel reiten auf der Wirbelsäule
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 30 Dezember, 2021

Gehirn und Schädel reiten auf der Wirbelsäule

Hättest du’s gewusst? Die obersten Halswirbel, also Atlas und Axis, sorgen gemeinsam mit den oberflächlicher gelegenen und  gemeinsam mit jenen Muskeln, die den Bereich zwischen Schädel und [...]

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 Elastische Lungen
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 30 November, 2021

Elastische Lungen

In der heutigen Zeit nehmen viele Menschen die Atem-Gesundheit und die Lungen vermehrt in den Blick. Darum erzählen wir dir hier eine Geschichte über die lebenswichtigen Organe und verraten, wie [...]

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 Vorstellungsbilder für die Haut
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 30 Oktober, 2021

Vorstellungsbilder für die Haut

Sicher weißt du, dass die Haut die Schutzhülle des Körpers ist und dass sie ein großes, feinfühliges Sinnesorgan ist? Du bist hier goldrichtig, wenn du darüber mehr erfahren und einige Tipps zur [...]

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 Wie innere Bilder die Muskeln beeinflussen
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 8 September, 2021

Wie innere Bilder die Muskeln beeinflussen

Hättest du’s gewusst? Bilder können das Spannungsniveau deiner Muskeln beeinflussen. Sobald du dir dessen bewusst bist, kannst du viel selektiver bei der Art von Bildern sein, die du im Alltag [...]

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 Happy Feet im Stehen
0
By Bettina Halbach
In Blog-Post
Posted 31 August, 2021

Happy Feet im Stehen

Fällt es dir manchmal schwer lange zu stehen? Nur noch kurze Zeit. Hier findest du eine nützliche Mini-Übung, wie du dein Gewicht gleichmäßig auf die drei Auflagepunkte der Füße verteilst. Auf [...]

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