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In der heutigen Zeit nehmen viele Menschen die Atem-Gesundheit und die Lungen vermehrt in den Blick. Darum erzählen wir dir hier eine Geschichte über die lebenswichtigen Organe und verraten, wie [...]

Sicher weißt du, dass die Haut die Schutzhülle des Körpers ist und dass sie ein großes, feinfühliges Sinnesorgan ist? Du bist hier goldrichtig, wenn du darüber mehr erfahren und einige Tipps zur [...]

Hättest du’s gewusst? Bilder können das Spannungsniveau deiner Muskeln beeinflussen. Sobald du dir dessen bewusst bist, kannst du viel selektiver bei der Art von Bildern sein, die du im Alltag [...]

Fällt es dir manchmal schwer lange zu stehen? Nur noch kurze Zeit. Hier findest du eine nützliche Mini-Übung, wie du dein Gewicht gleichmäßig auf die drei Auflagepunkte der Füße verteilst. Auf [...]

Gehören Stress, Hektik und Anspannung zu deinem Alltag? Damit bist du nicht allein. Wie dir geht es vielen Menschen auf der Welt. Sie fühlen sich genervt und finden keine Ruhe. Was sie nicht [...]

Vielleicht hast du schon erlebt, wie attraktiv und sexy eine Stimme sein kann. Radio- und Fernsehmoderatoren werden meist nach diesem Kriterium ausgewählt. Man hört die Stimme des Mannes oder der [...]

Viele Menschen haben Probleme mit der Brustwirbelsäule und fühlen sich in diesem Bereich steif und unbeweglich. Am Beispiel von Seitbeuge und Rotation zeigen wir, wie du im Nu mehr Beweglichkeit [...]

Kein Fitness-Studio dieser Erde hat ein Gerät fürs Zwerchfell-Training. Dabei ist das Zwerchfell ist unser Hauptatemmuskel, dessen Fitness essenziell für unser Wohlbefinden ist. Fließt der Atem, [...]

„Hilfe, ich wackle.“ Gehörst du auch zu denjenigen, die ihren Atem anhalten, sobald das Gleichgewicht und die Koordination auf die Probe gestellt werden? Dann bist du hier goldrichtig: Die [...]

Unsere Wirbelsäule setzt auf Heimlichkeit. Von ihr sind nur die Dornfortsätze am Rücken sicht- und tastbar, alle anderen Bereiche bleiben unseren Händen und Augen verborgen. Und um die [...]